Khi mang bầu mẹ nên kiêng ăn gì

Khi mang bầu nếu mẹ ăn uống không đúng cách thì không những ảnh hưởng đến sức khỏe của mình mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe trẻ em nhà mình. Vậy khi mang thai mẹ không nên ăn gì?

Một số loại rau

Rau sam: đối với phụ nữ có thai thì không nên ăn rau này vì rau sam có tác dụng kích thích mạnh đến tử cung và gia tăng tần suất co bóp, dễ gây lưu thai, nguy hiểm cho sức khỏe của phụ nữ.

Ngải cứu: việc sử dụng ngải cứu hợp lý sẽ có nhiều lợi ích cho người mang thai như an thai hay dành cho người bị động thai. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều ngải cứu trong vòng 3 tháng đầu thai kì có thể dẫn đến ra máu nhiều, co tử cung và sảy thai.

Rau ngót: trong rau ngót có chứa một chất có tác dụng giãn cơ trơn của mạch máu để giảm đau, hạ huyết áp, gọi là Papaverin (chất này có trong cây thuốc phiện). Vì vậy, khi bà bầu ăn nhiều rau ngót rất có thể gây nguy cơ co thắt tử cung và dễ dẫn đến sảy thai.

Rau răm: có tính ấm, vị cay nồng, có tác dụng tiêu thực, tán hàn. Tuy nhiên việc sử dụng nhiều rau răm trong 3 tháng đầu thai kì khiến người mẹ dễ bị mất máu, đặc biệt trong rau răm còn có chất khiến tử cung co bóp dẫn đến sảy thai.

Các mẹ nên chú ý trong thực đơn của mình để chăm sóc trẻ ở trong bụng được tốt nhất.

 

 

Khi mang bầu mẹ nên kiêng ăn gì

Các loại rau dưa muối: Trong dưa muối có hàm lượng muối axit nitơric gây bệnh ung thư tương đối cao, ăn quá nhiêu sẽ không tốt cho cơ thể thai phụ và thai nhi. Ngoài ra còn có thể dẫn đến độ axit kiềm trong các tổ chức của thai nhi và trong máu thai phụ bị thay đổi, không có lợi cho sức khỏe của mẹ và con.

 

Món pa-tê

Pate là món ăn có chứa rất nhiều khuẩn Listeria, gây các loại bệnh roi loan tieu hoa, ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ sản phụ và trẻ sơ sinh.

Lạc

Làm tăng các loại bệnh dị ứng, đặc biệt là dị ứng bào thai, nhất là nhóm người mắc chứng di truyền dị ứng với loại thực phẩm này. Ngoài lạc thì các loại thực phẩm dạng hạt khác lại nên ăn vì nó là nguồn cung cấp protein, manhê, viatamin E và B rất tốt cho cả hai.

Đồ hộp và thực phẩm ăn nhanh

Vì những thực phẩm có chứa vi khuẩn Listeria monocytogene, nhất là đồ hộp, rủi ro thường gặp là tăng hiện tượng đẻ non và sẩy thai.

Caffein và rượu bia

Đồ ăn, đồ uống có chứa nhiều caffein làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp dẫn đến mất ngủ, đau đầu, căng thẳng thần kinh và dễ gây các biến chứng nguy hiểm như sẩy thai hay đẻ non.

Mẹ mang thai uống rượu bia  gây chứng nhiễm độc cồn bào thai (FAS) làm suy giảm sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần của đứa trẻ.