Chế độ ăn uống hợp lý cho bệnh biếng ăn của bé

Trẻ nhỏ với hệ tiêu hóa chưa phát triển hoàn chỉnh là đối tượng hay gặp rắc rối nhất về đường tiêu hóa. Các enzym tiêu hóa được tiết ra ít, chưa đủ để thức ăn được tiêu hóa hoàn toàn. Điều này gây ra các triệu chứng như bị đầy hơi, chướng bụng, ăn vào lại ói ra, ăn không tiêu dẫn đến biếng ăn. Ngoài ra, khi các thuốc cho trẻ biếng ăn và chất dinh dưỡng không được hấp thụ hết, sẽ bị khuẩn ruột làm cho lên men, dẫn đến hiện tượng trẻ tiêu chảy, đi ngoài phân sống. Rối loạn tiêu hóa làm trẻ mệt mỏi, lười vận động, thức ăn khó tiêu hóa hơn, làm cơ thể hấp thu ít hơn.  Để hạn chế điều này, mẹ cần bổ sung cho bé các vi chất sau để giúp trẻ bớt biếng ăn và phát triển tốt hơn.

Chất xơ

Chất xơ có nhiều nhất trong các loại rau củ quả. Nó không chỉ tạo điều kiện tốt nhất cho các vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển, giúp bé hấp thụ thức ăn tốt hơn, ngon miệng hơn mà còn có tác dụng kích thích nhu động ruột làm tăng co bóp để tống phân ra ngoài, giúp cơ thể bé thải chất độc thường xuyên, tránh việc ngấm chất độc từ phân vào máu. Bổ sung thêm chất xơ trong thực đơn hàng ngày của trẻ có tác dụng tích cực đối với sức khỏe của con, con sẽ phát triển khỏe mạnh và ăn uống tốt hơn.

Selen

Selen chính là một chất chống ôxy hóa, giữ vai trò chủ chốt trong việc bảo vệ cơ thể chống lại tác hại của các gốc tự do. Selen giúp tổng hợp các hocmon tuyến giáp, kích thích đầu vào năng lượng. Bổ sung thêm selen cho trẻ sẽ giúp tăng cường, phục hồi khả năng miễn dịch. Việc thiếu selen trong chế độ ăn lâu dài khiến trẻ nhỏ có nguy cơ bị ung thư, bệnh tim và suy giảm miễn dịch. Bổ sung cho trẻ nguồn selen từ thực phẩm tự nhiên, cha mẹ cần tìm thực phẩm bổ sung selen trực tiếp cho trẻ, giúp hệ tiêu hóa và miễn dịch của con phục hồi nhanh chóng.

Lysine

Lysine làm gia tăng chuyển hóa, và hấp thu tối đa dưỡng chất, từ đó giúp phát triển chiều cao. Nó cũng giúp tăng cường hấp thu canxi, ngăn cản sự bài tiết chất khoáng này ra ngoài cơ thể, vì vậy mà Lysine có tác dụng tăng cường chiều cao, ngăn ngừa bệnh còi xương, loãng xương, giúp quá trình chăm sóc bé yêu được tốt hơn.
Lysine có nhiều trong trứng, thịt, cá, sữa đậu nành… nhưng dễ bị phá hủy khi chế biến, nấu thức ăn vì vậy mẹ nên học cách chế biến thực phẩm để giữ lại nhiều lysine nhất cho bé.

Các vitamin nhóm B

Các loại vitamin nhóm B thường có nhiều trong bánh mì, khoai tây, chuối, đậu lăng, tiêu, cá ngừ, các loại đậu, các loại hạt, các loại trứng, ngũ cốc, bột yến mạch, ức gà, nước ép cà chua… Những loại vitamin nhóm B này (gồm B1, B2, B3, B12…) có tác dụng giúp cơ thể bé khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, phát triển hệ thần kinh, duy trì quá trình trao đổi chất và giúp bé ăn ngon miệng.

Cốm vi sinh

Cốm vi sinh bổ sung các loại lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa, từ đó giúp khôi phục sự cân bằng của hệ vi khuẩn trong đường ruột. Thành phần chính của các loại men vi sinh (cốm vi sinh) đều là Probiotic – lợi khuẩn cho đường ruột. Ngoài ra mỗi loại sẽ có sự kết hợp với một số thành phần khác như vitamin, kẽm, và một số khoáng chất khác. Tuy nhiên, điều đầu tiên làm nên sự khác biệt giữa các loại men vi sinh là Prebiotic – thành phần chất xơ hòa tan chỉ có trong một số loại men vi sinh.

Cha mẹ cần xây dựng một thực đơn phong phú và chế độ ăn uống khoa học bên cạnh áp dụng những chất dinh dưỡng nêu trên, tránh tình trạng cho trẻ ăn vặt nhiều và không đúng bữa khiến trẻ không tập trung ăn uống và biếng ăn.