Bột ngũ cốc lợi sữa: thành phần và công dụng

Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu sau sinh sẽ cho trẻ một sức khỏe và sức đề kháng tốt nhất, sữa mẹ có đủ dưỡng chất cho trẻ phát triển mà không có bất cứ loại sữa nào sánh được. Tuy nhiên nhiều bà mẹ sau sinh sữa không về ngay, về chậm hoặc rất ít sữa không đủ cho con bú. Vấn đề này giờ đây đã được khắc phục hoàn toàn với bột ngũ cốc Mai Trang, với thành phần từ các loại hạt ngũ cốc tốt cho sức khỏe sẽ đem về cho bà mẹ sau sinh một nguồn sữa dồi dào, đầy đủ dưỡng chất cho trẻ. Cùng tìm hiểu thành phần và công dụng của bột ngũ cốc Mai Trang nhé!

botngucocloisua-sanpham1

1. Thành phần

  • Bột ngũ cốc lợi sữa Mai Trang được làm từ 12 loại hạt: 5 loại đậu, các loại gạo, vừng đen, yến mạch và nhân óc chó.
  • 5 loại đậu: đậu nành, đậu đỏ, đậu xanh, đậu trắng, đậu đen
  • 3 loại hạt: Ý dĩ, vừng đen, gạo lứt nếp, gạo lứt tẻ, hạt sen
  • Trong đó có 2 thành phần đặc biệt nhất là hạt óc chó Mỹ và yến mạch Úc, vừa giúp sữa mẹ dồi dào vừa cung cấp Omega 3 rất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ, vừa làm cho sữa mẹ thơm hơn tốt hơn.

2. Công dụng của ngũ cốc lợi sữa Mai Trang

  • Ngũ cốc lợi sữa Mai Trang giúp cải thiện lượng sữa, tăng tiết sữa, kích thích sữa mẹ về nhiều trong khoảng 1-5 ngày.
  • Giúp lợi sữa, tăng tiết sữa, đặc sữa, thơm sữa.
  • Có tác dụng làm đẹp, giảm thâm nám, sáng, mịn da, chống oxy hóa cho bà mẹ sau sinh.
  • Ngoài ra bột ngũ cốc còn giúp bổ gan,mát gan, giải độc,thanh nhiệt.
  • Thành phần trong các hạt ngũ cốc lợi sữa Phương uyên giúp bạn khỏe hơn, máu lưu thông tốt hơn.
  • Bổ sung dưỡng chất cho bà mẹ, giúp các mẹ sau sinh khỏe hơn, lưu thông máu tốt hơn.

3. Cách sử dụng ngũ cốc lợi sữa Mai Trang

  • Pha 4-5 thìa café với 250ml ngước nguội và khuấy đều cho bột ngũ cốc không đóng cục
  • Pha thêm nước nóng và khuấy đều (Uống đặc hoặc loảng tùy khẩu vị của bạn)
  • Ngày uống từ 2 – 3 lần.

BỘT NGŨ CỐC MAI TRANG

Cơ sở sản xuất: Mão Cầu – Hồ Tùng Mậu – Ân Thi – Hưng Yên
Cửa hàng: số 4 – ngách 61/27 – Bằng Liệt – Hoàng Mai – Hà Nội
Số điện thoại: (0948) 378 398
Email: ngucocmaitrang@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/botngucoc.MaiTrang/

Mẫu lều xông hơi loại nào tốt đang được ưa chuộng

Cách xông hơi tại nhà chữa bệnh bằng nồi lá xông
Xông hơi từ xưa đến nay luôn là một hình thức thư giãn và chữa bệnh hiệu quả mà mọi người chúng ta ai cũng đều yêu thích. Không chỉ ở Việt Nam mà nhiều nhà nước trên thế giới cũng ưa thích hình thức thư giãn giải trí này. Nếu ở Hàn Quốc phổ biến những phòng tắm và phòng xông hơi công cộng thì ở Việt Nam phổ quát nhất là tự xông bằng nồi xông hơi tại nhà. Vậy làm thế nào để có thể tự mình xông hơi tại nhà nhưng vẫn đảm bảo an toàn và tốt cho sức khỏe?
Khi nào thì nên xông hơi
dù rằng là một hình thức tương đối an toàn và có lợi cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên thực hành nó. Những người ốm nặng vừa bình phục, đàn bà mang thai, người quá già yếu, con nít dưới 12 tuổi không nên dùng lều xông hơi giá rẻ để xông hơi.
Chỉ nên xông hơi tại nhà khi bạn cảm thấy nhức mỏi trong người, cảm cúm, cảm lạnh, sổ mũi, sốt không ra mồ hôi vì nó sẽ giúp bạn phục hồi một cách khôn cùng mau chóng bằng việc thải chất độc qua đường mồ hôi.
Nguyên liệu cho nồi xông hơi tại nhà
Có khá nhiều bài thuốc khác nhau với công dụng khác nhau. Tuy nhiên chúng tôi xin giới thiệu những loại lá có chứa tinh dầu nhằm giúp bạn đạt được hiệu quả cao nhất khi xông hơi. Các bạn có thể cân nhắc dùng các loại lá sau: lá bưởi, sả, chanh, khuynh diệp, bạc hà, lá hoặc củ gừng, lá tre,… Ngoài ra cũng có thể dùng các loại lá hành, củ tỏi, ngải cứu nếu nhằm mục đích kháng khuẩn.
Những điều cần lưu ý khi xông hơi

Trước khi tiến hành xông hơi nên uống nhiều nước nhằm bù đắp lượng nước sẽ bị mất đi trong quá trình xông hơi. Trong quá trình xông hơi, nếu có những tả như khó thở, tức ngực, choáng váng, buồn nôn,… thì phải dừng lại tức khắc. Nếu cần thiết phải đưa ngay đến bệnh viện để thầy thuốc khám và điều trị. Trường hợp người xông hơi là người già yếu hoặc bệnh nặng phải có người nhà ở bên cạnh.

Tại sao nên cho con bạn đi khám định kỳ ?

Việc khám sức khỏe định kỳ ở trẻ nhỏ giúp bố mẹ  kiểm soát các nguy cơ gây bệnh cho bé như táo bón hay bé bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa…… Đồng thời, có những biện pháp kết hợp với chuyên gia y tế để phòng tránh bệnh kịp thời.

Ở các quốc gia phát triển, quá trình thăm khám sức khỏe định kỳ cho trẻ được chia ra làm nhiều độ tuổi khác nhau, qua đó giúp bác sĩ dễ dàng thăm khám.

Nhung-dieu-can-biet-khi-dua-con-di-kham_3

Mẹo nhỏ khi đưa con đi khám sức khỏe định kỳ

Đặt lịch hẹn khám trước, hoặc đưa bé đi khám cần có 2 người để thay nhau bế và thực hiện các giấy tờ thủ tục.

Khi bé phải tiêm, mẹ hoặc người thân cần ôm sát bé. Hát một giai điệu quen thuộc hoặc thì thầm trấn an bé. Việc có mặt của người thường xuyên chăm sóc bé khiến các bé bình tĩnh và cảm thấy an toàn.

Trong quá trình thăm khám cho bé, các bác sĩ sẽ phải cởi bỏ quần áo của bé. Mẹ cần chuẩn bị một chăn quấn chất liệu mềm mại cho bé để thuận tiện trong quá trình đưa bé vào khám.

Không nên quá nặng nề việc so sánh chỉ số của con nhà mình và con người khác để thêm bận tâm lo lắng. Các mẹ hãy lạc quan rằng, con mình đang khỏe mạnh, đừng quá suy nghĩ khi Bin nhà mình chỉ nhẹ hơn bạn hàng xóm vài lạng.

Mạnh dạn đưa ra các câu hỏi về vấn đề chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng cho chuyên gia về thức ăn dinh dưỡng giúp bé tăng cân cho trẻ. Điều này chỉ có lợi cho bạn và bé mà thôi.

Đối với trẻ sơ sinh, bác sĩ thời gian khám sức khỏe định kỳ thường là từ 2-4 tháng/lần trong năm đầu tiên. Gia đình có con nhỏ, nên chủ động đặt lịch và theo đõi để cho trẻ đi khám đúng lịch.

Trẻ sơ sinh

Kiểm tra trọng lượng, chiều dài, chu vi vòng đầu và các phép đo trên biểu đồ tăng trưởng.+ Đầu:  Bác sĩ sẽ kiểm tra phần thóp trên đầu của bé, để đảm bảo xương sọ của bé luôn an toàn. Bên cạnh đó, bé cũng được kiểm tra hình dạng đầu có cân đối hoặc bất thường gì không.

+ Miệng:  việc quan sát vòm miệng của bé có thể tiết lộ những dấu hiệu ban đầu xem bé có bị nấm miệng ( đặc biệt là nhiễm nấm men) không. Đây là một hiện tượng khá phổ biến ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

+Da: làn da của mỗi bé khác nhau do cơ địa nhưng bác sĩ sẽ kiểm tra các vết bớt hoặc dấu hiệu phát ban, nhiễm trùng trên da.

+ Gia đình cần lưu ý biểu đồ tăng trưởng của bé để theo dõi trong các lần kiểm tra kế tiếp.

Thực hiện các xét nghiệm sàng lọc: Thực hiện các xét nghiệm để kiểm tra những bệnh có hại cho cơ thể trẻ. Kiểm tra thị giác và thính giác của trẻ.

+ Tai: chuyên gia sẽ xem tai bé có chảy dịch hoặc bị nhiễm trùng tai bằng thiết bị chuyên dụng. Bác sĩ cũng quan sát phản ứng của bé trước những âm thanh khác nhau, bao gồm giọng nói của ba mẹ.

+ Mắt: bằng dụng cụ kính soi đáy mắt, bác sĩ sẽ kiểm tra xem bé có bị tắc tuyến lệ hoặc chảy nhiều nước mắt không.

Tiêm phòng giúp bảo vệ trẻ khỏi những bệnh nghiêm trọng. Các mẹ nên tìm hiểu và nắm rõ lịch tiêm chủng của trẻ để đưa trẻ đi tiêm chủng đúng lịch.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa trẻ khỏe mạnh

Bạn thưởng thức bữa ăn ngon nhưng sau đó lại thấy hối tiếc vì gặp phải chứng khó tiêu. Hãy áp dụng một số bước dưới đây để hỗ trợ tiêu hóa.

Ăn thực phẩm chứa probiotic 
Đây là những vi khuẩn tốt có trong một số thực phẩm và cũng có mặt trong đường tiêu hóa. probiotic có trong các thực phẩm như sữa chua, sữa, đồ uống có chứa probiotic và prebiotic.

Không nằm ngay sau khi ăn 
Cơ thể cần tiêu hóa thức ăn ở tư thế đứng và việc bạn nằm khi cơ thể đang cố gắng tiêu hóa thức ăn có thể dẫn tới chứng khó tiêu. Vì vậy hãy chờ 2 – 3 tiếng sau khi ăn rồi hãy đi ngủ.

Ăn chậm

Nếu bạn ăn quá nhanh, bạn sẽ nuốt phải nhiều không khí có thể làm ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa.

Đảm bảo bạn bổ sung nhiều chất xơ trong chế  độ ăn
Tuy nhiên đừng bất ngờ chuyển từ việc ăn ít chất xơ sang tiêu thụ nhiều chất xơ trong một sớm một chiều vì nó có thể gây ra một số vấn đề về dạ dày – ruột. Thay vào đó, hãy từ từ bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn của bạn kết hợp với việc uống nhiều nước.

Ghi lại những thực phẩm gây khó tiêu 

Thông thường các thực phẩm hoặc đồ uống nhiều acid, caffeine, rượu hoặc đồ ăn cay có thể gây khó tiêu trẻ bị táo bón hay bé bị tiêu chảy .

Không mặc quần áo hoặc đeo thắt lưng quá chặt khi ăn vì nó có thể chèn ép dạ dày và dễ gây hiện tượng ợ nóng.

Cố gắng nhai kẹo cao su sau bữa  ăn 

Nó sẽ kích thích việc sản sinh nước bọt giúp trung hòa acid dạ dày và giảm khả năng bị khó tiêu.

Những tác dụng của quả đậu bắp !

Đậu bắp còn có nhiều tên gọi khác như mướp tây, bông vàng, bắp chà hay thảo cà phê, okra (Anh), có tên khoa học cũ gọi là Hibicus enculentus L. (Albelmoschus enculentus Wight et Arn) thuộc họ Đông (Malvaceae).

Là loại cây có nguồn gốc từ Tây Phi, có khả năng chịu đựng được nóng bức và khô hạn tốt, được gieo trồng ở những vùng nhiệt đới hay ôn đới, thấy phổ biến tại miền Nam Hoa Kỳ. Ở nước ta, đậu bắp được trồng ở nhiều nơi nhưng tập trung ở các tỉnh phía Nam.

 

Loài này là cây một năm hoặc nhiều năm, cao tới 2,5m. Lá dài và rộng khoảng 10 – 20cm, xẻ thùy chân vịt với 5 – 7 thùy. Hoa đường kính 4 – 8cm, với 5 cánh hoa màu trắng hay vàng, thường có các đốm đỏ hay tía tại phần gốc mỗi cánh hoa. Quả là dạng quả nang dài tới 20cm, chứa nhiều hạt.

Những công dụng

Đậu bắp nguồn dinh dưỡng kỳ diệu. Từ lâu dân gian nhiều nơi đã biết sử dụng thân, lá và quả non đậu bắp có vị hơi chua, mát để trị các chứng tiểu khó, bệnh lậu; rễ và lá non chữa ho khan, viêm họng…

Ăn đậu bắp thường xuyên sẽ giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường, béo phì và cả ung thư.

Một chén đậu bắp sống chứa đến 87,8mg acid folic. Đây là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt đối với những phụ nữ mang thai, acid folic cực kỳ quan trọng vì giúp phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh và các dị tật bẩm sinh khác ở thai nhi như táo bón ở trẻ sơ sinh.

Đối với hệ tiêu hóa, đậu bắp còn có tác dụng nuôi dưỡng những vi sinh vật có lợi trong đường ruột, có tác dụng nhuận tràng, hỗ trợ bệnh nhân bị hội chứng ruột kích ứng và các rối loạn hệ tiêu hóa phòng ngừa trẻ bị táo bón, bé bị tiêu chảy. Vì vậy, khẩu phần ăn hằng ngày có kèm đậu bắp sẽ rất tốt cho cơ thể nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng.

Chất nhầy và chất xơ có trong đậu bắp giúp điều chỉnh lượng đường huyết bằng cách điều hòa sự hấp thu của chúng từ ruột non. Chất xơ của đậu bắp cũng là một “vệ sĩ” của hệ tiêu hóa. Khi vào hệ tiêu hóa đậu bắp sẽ là mảnh đất màu mỡ cho những vi khuẩn có lợi, có thể sánh ngang tầm với sữa chua, giúp tổng hợp các vitamin nhóm B. Chất xơ có tác dụng hấp thu nước làm thành khối lớn trong phân, nhờ đó có tác dụng ngăn ngừa táo bón.

Đặc biệt, chất nhầy có tác dụng bôi trơn hệ thống ruột, ngăn ngừa táo bón và bệnh trĩ, cải thiện tiêu hóa cho mẹ bầu. Mặt khác trong quá trình mang thai cũng như sau sinh, nhiều bà bầu gặp phải tình trạng bị rụng tóc, da nổi mụn, kém mịn màng, hồng hào, nếu đưa món đậu bắp vào khẩu phần dinh dưỡng sẽ giúp đầy lùi chứng bệnh này.

Bởi đậu bắp được xem như mỹ phẩm giúp đẹp da, mượt tóc, giữ vẻ trẻ trung cho đôi mắt, tăng cường sức khỏe nhờ bên trong thân hình “nhỏ con” chứa nhiều vitamin A, vitamin C, canxi, kali, magne. Kết hợp với các thành phần probiotic với probiotic và prebiotic rất tốt cho sự phát triển của trẻ.

Đậu bắp còn giúp giảm cân sau sinh vì đậu bắp rất dồi dào chất xơ, cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Chất xơ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc thúc đẩy giảm cân sau sinh; kiểm soát lượng đường trong máu. Đậu bắp chứa calories thấp nên là thức ăn lý tưởng cho những người đang muốn giảm cân.

Để hưởng được lợi ích sức khỏe tối đa của đậu bắp nên nấu nướng ở nhiệt độ thấp để chất nhầy ít bị thất thoát. Protein và dầu có trong hạt đậu bắp được xem là một loại protein hạng nhất đồng thời rất nhiều amino acid thiết yếu cho cơ thể như tryptophan sẽ giúp tinh thần thoải mái, ngủ ngon giấc…

Những lưu ý cho mẹ khi chăm con ốm

Người mẹ có thể ốm nếu không quan tâm đến cơ thể của mình trước, điều đó có thể ảnh hưởng tới con nhỏ vì vô tình họ đã lây cho con mình virus ốm có phần nặng hơn. Để chăm sóc con tốt hơn, người mẹ nên chú ý giữ gìn và nắm rõ một số đều sau đây

Uống nước là một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu

Muốn giữ cho mình sức khỏe tốt nhất để chăm con thì yếu tố quan trọng đầu tiên và cơ bản nhất các bà mẹ cần lưu ý đó là ” Uống Nước ” vì khi cơ thể ở tình trạng thiếu nước sẽ làm da bị nhăn khô, tăng nguy cơ bị sỏi thận, các sản phẩm chuyển hóa của cơ thể (chất độc) không được bài tiết ra ngoài… dẫn đến nhiều bệnh mới phát sinh hoặc làm nặng thêm tình trạng của một số bệnh mãn tính. Thiếu nước ở mức độ nhẹ đã gây giảm sự tập trung, giảm trí nhớ, giảm khả năng phản xạ thần kinh của cơ thể. Để tráh cho bé bị rối loạn tiêu hóa , mẹ và bé cần chú ý uống nước thường xuyên hơn

Bớt thời gian và công sức vào việc dọn dẹp

Thay vì quan tâm tới sự bừa bộn của căn nhà khi con ốm. Hãy chỉ tập trung tới những việc quan trọng hơn như chăm con trong thời gian này, ôm đồm quá nhiều công việc cũng khiến các bà mẹ mất sức và ốm cùng con.

Hãy nhờ thêm gia đình

Không có gì là sai nếu bạn cần nghỉ ngơi sau một đêm dài trẻ biếng ăn và quấy khóc  , và lúc đó đừng ngần ngại mà hãy nhờ tới gia đình nhà chồng hoặc gia đình bạn chăm sóc bé. Trong lúc đó bạn hãy tranh thủ nghỉ ngơi ăn uống để đảm bảo sức khỏe.

 

Tìm hiểu về chứng ăn vô độ

Chứng ăn vô độ

Chứng ăn vô độ tâm thần là một kiểu hành vi chu kỳ với đặc điểm là có giai đoạn ăn thái quá rồi mất kiểm soát: Tái diễn các cơn ăn vô độ, trong một khoảng thời gian ngắn (1 – 2 giờ), người bệnh ăn một lượng thực phẩm quá nhiều, không thể ngừng ăn hoặc không thể kiểm soát mình ăn gì và ăn bao nhiêu.

Người bệnh có những hành vi bù trừ không thích hợp như kích thích ói, lạm dụng chất nhuận trường, thuốc cho trẻ biếng ăn , thụt tháo hoặc các loại thuốc khác, nhịn đói, tập luyện thể dục quá mức.

 

Thường kèm theo các biến chứng cơ thể như mất nước, suy giảm nhịp tim… Các cơn ăn vô độ và hành vi bù trừ không thích hợp xảy ra trung bình ít nhất 2 lần một tuần, trong vòng ba tháng. Người mắc bệnh có trọng lượng bình thường, hoặc chỉ nhỉnh cân một chút, nhưng lại cảm thấy mình béo và không hấp dẫn.

Họ ăn kiêng nhằm kiểm soát thân thể , nhưng do bị đói nên có lúc ăn một lượng thức ăn quá nhiều. Quá xấu hổ và sợ bị béo ra, họ tạm thời ngừng ăn hoàn toàn, có thể luyện tập quá mức và thường gây nôn hoặc lạm dụng thuốc tẩy để thanh lọc bản thân ở mức độ cực đoan nhất.

Biếng ăn ở trẻ em và Bệnh chứng ăn vô độ thường gặp ở độ tuổi từ 18 – 20, chủ yếu ở thanh thiếu niên, tỷ lệ mắc từ 5 – 10% trong số nữ ở tuổi trung học và nữ thường chiếm đa số hơn nam.
Có nhiều nguyên nhân dẫn tới chứng háu ăn tâm thần: người bệnh có tiền sử bệnh lý béo phì, tự ti về hình dáng cơ thể.

Đôi khi là do lời bình luận của gia đình, bạn bè về trọng lượng và hình dáng. Phần lớn không phát triển thành bệnh, chỉ một số phụ nữ nào có nhân cách không ổn định hoặc đang trong giai đoạn stress kéo dài, quá tự ti với chính bản thân mới có nguy cơ mắc bệnh cao.

Bên cạnh đó là do áp lực muốn có một thân hình mảnh mai một cách không thực tế dẫn tới chỗ nhiều phụ nữ không bằng lòng với cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh của mình.
Cách điều trị

Càng sớm can thiệp khi các rối loạn ăn uống mới bắt đầu thì kết quả càng khả quan. Thời gian bình phục có thể mất hằng tháng hay hằng năm, nhưng phần lớn đều khỏi.

Những thay đổi trong hành vi ăn uống có thể là do sự phối hợp nhiều bệnh khác nhau gây ra, do vậy, bước đầu tiên phải làm là khám sức khoẻ tổng quát. Trong việc chữa trị không chỉ có bác sĩ tâm lý mà còn bao gồm các bác sĩ chuyên ngành dinh dưỡng, đồng thời phải chữa cả bệnh lý để đạt hiệu quả cao nhất.
Việc điều trị có thể bao gồm:

– Cung cấp kiến thức về dinh dưỡng hợp lý và sức khỏe giúp bé tăng cân.
– Hướng dẫn cụ thể về thực phẩm, thực đơn sử dụng, cách chế biến giúp trẻ ăn ngon miệng.

– Tạo lại các thói quen ăn uống lành mạnh.
– Tác động về mặt tâm lý để giúp người bệnh thay đổi niềm tin và hành vi có hại liên quan tới ăn uống.

– Thuốc trị trầm cảm có thể được dùng để làm giảm bớt tâm trạng lo âu, nếu có.
Việc nhập viện có thể cần thiết cho những người bị suy dinh dưỡng trầm trọng, điều thường gặp ở bệnh nhân chán ăn tâm thần. Gia đình và bạn bè của người mắc chứng rối loạn ăn uống có thể cảm thấy bối rối và đau khổ, do vậy, một phần quan trọng trong việc chữa trị là hỗ trợ và giáo dục.

Việc điều trị chứng ăn vô độ tâm thần phải được các chuyên gia tâm thần xác định. Liệu pháp tâm lý được dùng chủ yếu trong trường hợp này. Khi đó, các nhà tâm lý lâm sàng thường triển khai một số liệu pháp như nhận thức hành vi, hệ thống, thư giãn, luyện tập…

Tìm hiểu về chứng chán ăn

Chán ăn và háu ăn Chán ăn hoặc háu ăn là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý do rối loạn dinh dưỡng và càng ảnh hưởng nhiều hơn đến tâm lý, tinh thần của người bệnh.

Các rối loạn này có thể tạm chia thành hai nhóm lớn là chán ăn (Biếng ăn ở trẻ em) và háu ăn (ăn vô độ). Việc không cung cấp đủ hoặc cung cấp quá mức năng lượng cho cơ thể là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý do rối loạn dinh dưỡng và càng ảnh hưởng nhiều hơn đến tâm lý, tinh thần của người bệnh.

 

Chứng chán ăn

Các hình thức của chán ăn có thể là ăn số lượng ít, kén ăn (chỉ ăn một số món), không muốn ăn, cảm giác ngán thức ăn, dễ nôn ói, trẻ em thì ngậm, không chịu nhai, nuốt.

Nếu mức độ biếng ăn nhẹ dùng  thuốc cho trẻ biếng ăn và tạm thời do cơ thể bị nhiễm trùng, do trẻ bị ép ăn “bạo lực” dẫn đến biếng ăn tâm lý, những giai đoạn biếng ăn sinh lý trong 1 – 2 tuần khi trẻ mọc răng, học bò, học đi…; tại sao trẻ biếng ăn vì trẻ bị thiếu máu do thiếu sắt, thiếu kẽm, thiếu Vitamin A… do chế độ ăn không phù hợp; người lớn bị căng thẳng (stress)… thì có thể gọi là biếng ăn “bình thường”.

Hoặc ở những trẻ béo phì, gia đình có di truyền khả năng ăn dễ, cha mẹ béo phì thì đứa con cũng háu ăn giúp trẻ ăn ngon miệng và béo phì là những trường hợp háu ăn “bình thường”.

Những rối loạn ăn uống rất “bất thường” có thể gặp ở trẻ lớn và người lớn (thường là giới nữ) là chứng chán ăn tâm thần, ăn rồi tự móc ói, ăn vô độ là những biểu hiện nặng do rối loạn tâm thần ảnh hưởng nặng nề đến thể chất và có thể tử vong vì kiệt sức, suy dinh dưỡng, hoặc dẫn đến bệnh béo phì, bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp và bệnh tim mạch.

Các rối loạn ăn uống ảnh hưởng lớn đến phái nữ độ tuổi từ 12 – 35, nhưng các nhóm khác cũng cho thấy nguy cơ đang tăng dần. Rối loạn ăn uống tác động đến tất cả các nước và chủng tộc, không một nhóm người nào được loại trừ.

Thanh niên và thiếu niên, theo các số liệu thống kê được cho là có nguy cơ cao mắc bệnh này, do các phương tiện truyền thông đã đưa ra các tiêu chuẩn hình mẫu “gầy mới đẹp”.

Theo ước tính, trong suốt cuộc đời, một phụ nữ Hoa Kỳ có từ 5 – 7% khả năng rối loạn ăn uống do tâm thần. Đối với trẻ mắc bệnh này thì phần lớn rơi vào độ tuổi từ 10 – 20. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, 80% các em không hài lòng về ngoại hình và trọng lượng cơ thể và nhiều trẻ em gái sẵn sàng cho việc ăn kiêng.

Căng thẳng tâm lý cũng là nguyên nhân làm phát triển bệnh. Người bệnh có nhận thức sai lệch về hình dáng cơ thể, thường cho rằng mình quá béo trong khi thực tế là thiếu cân giúp bé tăng cân.

Rối loạn ăn uống nặng để lại các hậu quả thể chất nghiêm trọng:
– Tai hại cho thận.

– Nhiễm trùng đường tiểu và làm hại đến ruột già.
– Mất nước, táo bón, tiêu chảy.

– Động kinh, co giật bắp thịt hay chuột rút.
– Chứng ăn không tiêu kinh niên.

– Mất kinh hoặc kinh nguyệt thất thường.
– Suy yếu hầu hết các bộ phận cơ thể.

Nhiều hậu quả của chứng chán ăn tâm thần liên quan đến việc suy dinh dưỡng, gồm có:
– Có trọng lượng thấp một cách bất thường (ít hơn 85% so với tuổi và chiều cao, hoặc có BMI <= 17,5).

– Mất kinh (mất kinh được định nghĩa là không có kinh trong ba chu kỳ kinh nguyệt liên tiếp) đối với phái nữ.
– Có nỗi sợ hãi để lấy lại trọng lượng cơ thể bình thường hoặc trở nên béo và có mối bận tâm quá mức đến trọng lượng cơ thể và ngoại hình.

– Cực kỳ nhạy cảm với thời tiết lạnh.
– Không có khả năng tập trung và suy nghĩ hợp lý.

Sức khỏe tuổi tiền mãn kinh của phụ nữ

Mãn kinh là một hiện tượng sinh lý tự nhiên, thường xảy ra ở phụ nữ ở lứa tuổi từ 45-55. Giai đoạn mãn kinh của phụ nữ có nhiều biến đổi về nội tiết và tâm sinh lý ảnh hưởng đến sức khỏe, hạnh phúc cũng như các nguy cơ mới về sức khỏe có thể xảy ra. Có thể nói, mãn kinh là khoảng thời gian khó khăn trong cuộc sống của chị em phụ nữ.

Để giúp các chị em phụ nữ có thể vượt qua giai đoạn khó khăn này bản thân người phụ nữ đồng thời cả người thân gia đình cần có những hiểu biết đúng đắn về giai đoạn này và có cách thích nghi phù hợp để giúp người phụ nữ an tâm vượt qua khó khăn và phòng ngừa tốt những vấn đề về sức khỏe lứa tuổi.

Xem thêm :

Sức khỏe phụ nữ tuổi tiền mãn kinh

Phụ nữ mãn kinh thường trải qua sự rối loạn vận mạch, các cơn bốc nóng mặt, vã mồ hôi ban đêm, hồi hộp, khó chịu. Nguyên nhân là cơ thể đang tập quen dần với tình trạng thiếu hụt oestrogen – hoóc môn sinh dục nữ.

Hậu quả lâu dài của hiện tượng mãn kinh thường xảy ra từ từ cho đến khi xảy ra các tai biến sau:

– Các tai biến do bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, suy động mạch vành.

– Xương mất dần canxi và chất khoáng. Tuy nhiên, phụ nữ mãn kinh ít có cảm giác về loãng xương cho đến khi bị gãy xương không do chấn thương.

Để đạt được một cuộc sống chất lượng sau mãn kinh, người phụ nữ cần:

– Thực hiện lối sống lành mạch, tinh thần thanh thản, vui tươi.

– Vận động chân tay và trí não thường xuyên.

– Tránh những thức ăn không có lợi cho sức khỏe tuổi tiền mãn kinh, nhất là các loại mỡ động vật, tránh ăn mặn quá hoặc ngọt quá. Nên ăn nhiều rau, quả tươi và các thức ăn chứa nhiều phytoestrogen như đậu hũ, sữa đậu nành, thức ăn chứa canxi như tôm, cua, cá, sữa không béo…

Bia có lợi cho sức khỏe phụ nữ có tuổi

Việc sử dụng bia một cách vừa phải có thể làm giảm nguy cơ bị bệnh tim ở phụ nữ tuổi mãn kinh. Nguyên nhân là đồ uống này giúp tăng hàm lượng cholesterol “tốt” (HDL) trong máu, và tăng hoạt tính của PON – enzyme giúp bảo vệ tim khỏi bệnh mạch vành.

Các nhà khoa học Mỹ tiến hành thử nghiệm trên 9 phụ nữ tuổi 49-62 và 10 nam giới tuổi 45-64. Hằng ngày, trong bữa ăn tối, các ông được dùng 4 cốc bia và các bà dùng 3 cốc. Kết quả thu được sau 3 tuần nghiên cứu là:

– Hàm lượng HDL tăng gần 12% (những nghiên cứu trước đó cho thấy cholesterol tốt này chỉ cần tăng 2% là đủ để giảm nguy cơ bị bệnh tim).

– Hoạt tính của PON tăng 4% ở cuối thời kỳ uống bia.

– Tỷ lệ apolipoprotein A-1(thành phần protein có ích cho tim của HDL) tăng 9% ở cuối thời kỳ uống bia.

Theo các tác giả, cơ chế bảo vệ tim của bia là như nhau ở nam giới khỏe mạnh và phụ nữ tuổi mãn kinh. Các công trình trước đó mới chỉ tìm thấy mối liên hệ giữa việc uống bia rượu vừa phải và sự giảm nguy cơ bệnh tim ở nam giới.

Báo cáo đăng trên tạp chí Nghiện rượu: Nghiên cứu lâm sàng và thực nghiệm số ra tháng 9.

Những thay đổi trong thời kỳ mãn kinh:

Tâm sinh lý phụ nữ thay đổi: dễ gắt gỏng, suy nhược thần kinh, mất ngủ, mất hứng thú trong quan hệ vợ chồng.

– Âm đạo khô teo gây đau khi giao hợp. Nhiễm trùng tiết niệu và són tiểu do niêm mạc đường tiết niệu cũng bị khô teo. Một số người đi tiểu nhiều lần, tiểu khó vì niệu đạo bị xơ cứng.

– Rối loạn kinh nguyệt: thường xảy ra vào giai đoạn gần mãn kinh với chu kỳ kinh nguyệt không đều. Lượng kinh thường nhiều ở giai đoạn gần mãn kinh rồi ít dần khi chức năng buồng trứng suy giảm và cuối cùng là mất hẳn.

– Rối loạn vận mạch: thỉnh thoảng có cơn bốc nóng mặt, vã mồ hôi ban đêm, hồi hộp khó chịu. Các triệu chứng này kéo dài độ vài năm rồi tự hết, do cơ thể đã quen dần với tình trạng thiếu hụt oestrogen. Tuy nhiên, cũng có người thấy những triệu chứng này nặng hơn sau mãn kinh.

http://volta-staubsauger.ch

Ích lợi của việc cho trẻ uống nước hoa quả

Ích lợi của việc cho trẻ uống nước hoa quả

Theo Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ, ngoài chất xơ, nước quả tươi cung cấp các loại vitamin và chất khoáng đáng kể.

 

Phòng bệnh

Một nghiên cứu từ Đại học California cho thấy, uống nước quả ép có thể giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính. Nước ép cam, quýt, nho, quả lựu, nam việt quất giúp giảm nhiễm trùng đường tiết niệu cũng như một số bệnh ung thư.

  1. Chăm sóc trẻ biếng ăn

Giàu vitamin và khoáng chất

Một cốc nước ép từ hoa quả tươi được tính như một loại quả trong các kim tự tháp dinh dưỡng. Ngoài ra, nước quả còn bổ sung canxi, giúp tăng tổng lượng dinh dưỡng trong cơ thể đang phát triển của bé. Nước quả có giá trị nhất là “nước cốt” (không thêm đường, chất làm ngọt nhân tạo).

Phát triển các thói quen lành mạnh

Những người thích nước quả cũng thích rau xanh và hoa quả tươi hơn.

Nghiên cứu được công bố trong tạp chí American Journal cho thấy những thanh niên có thói quen uống nước quả từ nhỏ ít dư thừa chất béo và lượng đường trong cơ thể và có hàm lượng các chất như vitamin C (vitamin B6, folate, kali và sắt) cao hơn những người không có thói quen uống nước quả hàng ngày để giúp bé hết Rối loạn tiêu hóa.

Tránh mất nước

Vì vậy, nước quả là một loại nước lành mạnh dành cho bé mỗi ngày. Nó cũng là thay thế an toàn cho nước ngọt và nước tăng lực. Phòng tránh trường hợp Trẻ lười ăn vì sao ?

Các bé luôn hoạt động. Do đó, đủ nước là điều quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh. So với người lớn, cơ quan bài tiết mồ hôi ở bé kém hơn và thường tạo ra nhiều nhiệt hơn khi vận động. Hơn nữa, các bé thường không muốn dừng giữa lúc chơi để uống nước.